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  프로틴 간장? 4년째 저탄고지 식단 중인 54세 엄정화가 뚝딱 만든 한 끼 식사는 자기 관리의 끝판왕 메뉴답다(전참시) 2023.12.03 가수 겸 배우 엄정화가 관리 비법을 공개했다.지난 2일 방송된 MBC 예능 프로그램 '전지적 참견 시점'에서 엄정화는 콘서트를 앞두고 철저하게 식단을 관리하고 있었다. 엄정화는 평소에도 저탄고지 식사를 하고 있는데, 벌써 4년째라고. 저탄고지는 탄수화